Le pouvoir érotique de la nouveauté sexuelle

Le New York Times a demandé à 2 903 abonnés : Si toute votre histoire sexuelle était rendue publique, les gens la trouveraient-ils choquante ou ennuyeuse ? Les deux tiers ont dit ennuyeux. L’ennui sexuel est assez fréquent, surtout dans les relations à long terme. Pour pimenter les choses, faites quelque chose de différent, n’importe quoi. La plupart des couples remarquent que par rapport au sexe à la maison, le faire en voyage semble plus chaud. Le voyage apporte des expériences nouvelles et différentes – et la nouveauté est un moteur puissant et fiable.

L’ennui sexuel signifie généralement une perte de libido. Des chercheurs de l’Université de Chicago ont demandé à 6 437 Américains âgés de 18 à 85 ans s’ils ne s’intéressaient pas au sexe. Chez les hommes, la baisse de libido variait de 13 à 29 %, chez les femmes, de 27 à 49 %, le manque d’intérêt augmentant avec l’âge.

Beaucoup de personnes à faible libido font l’amour de toute façon, mais leur cœur n’y est pas. La nouveauté sexuelle peut changer ça. Introduire quelque chose de nouveau dans la danse horizontale pique la libido et l’excitation, et stimule le plaisir et la satisfaction.

Nouveauté, dopamine et chaleur érotique

Vous vous rencontrez. Vous cliquez. Et tout d’un coup, tu es la tête sur les talons amoureux. Vous ne pouvez penser à personne, ni à rien d’autre. Vous ne pouvez pas vous empêcher de vous toucher. Le sexe est fabuleux. Mais pas pour longtemps. Au bout d’un an environ, la plupart des couples se demandent : « Que s’est-il passé ? »

Si la relation fonctionne, vous êtes toujours amoureux et le temps a approfondi votre attachement mutuel. Mais le temps refroidit presque toujours la chaleur érotique. Les feux d’artifice grésillent. Le 4 juillet devient Thanksgiving.

Bien sûr, la transformation de la chaleur passionnée en chaleur douillette n’est pas une surprise. Presque tout le monde en fait l’expérience. Vous vous dites : « Voilà ce qui arrive. Acceptez-le. »

L’anthropologue Helen Fisher, Ph.D., ne pouvait l’accepter. Elle se demandait pourquoi les gens tombent si follement amoureux, et pourquoi la luxure s’apaise. Sur un tableau d’affichage de l’Université de l’État de New York, à Stony Brook, elle a écrit : « Êtes-vous récemment tombée follement amoureuse ? » Des dizaines d’étudiants ont répondu. Fisher a utilisé l’IRM pour suivre l’activité de son cerveau. Quand elle leur montrait un visage qu’ils ne reconnaissaient pas, leur cerveau restait silencieux. Mais les photos de leurs nouveaux bien-aimés ont fait s’illuminer les IRM comme des arbres de Noël – et leur niveau de dopamine dans le cerveau a grimpé en flèche.

La dopamine est un neurotransmetteur qui permet la communication entre les cellules du cerveau. Lorsqu’elle atteint des sommets, les gens deviennent énergisés, exaltés et obsédés. Leurs cœurs battent la chamade. Ils perdent l’appétit et ont du mal à dormir. En d’autres termes, ils tombent amoureux.

La dopamine régit également les envies de fumer et la dépendance, deux caractéristiques de la dépendance à la drogue. Toutes les dépendances augmentent les niveaux de dopamine. Tomber amoureux a été comparé à la dépendance. Elle implique une euphorie et une dépendance semblables à celles de la drogue lorsque les nouveaux amants sont ensemble, des envies intenses lorsqu’ils sont séparés et des réactions de sevrage débilitantes lorsqu’ils se séparent.

De plus, à mesure que la dopamine augmente, la famille des hormones de testostérone qui alimente la libido chez tous les sexes augmente également. La corne est, bien sûr, la marque d’un coup de foudre.

Enfin, une dopamine élevée déprime un autre neurotransmetteur : la sérotonine. Un faible taux de sérotonine est associé à l’obsession, un autre élément de la chute amoureuse. L’amour-obsession prend plusieurs formes. Les nouveaux amants rêvent souvent de leurs bien-aimés et communiquent si souvent qu’ils semblent avoir un trouble obsessionnel-compulsif (TOC). Des chercheurs italiens ont testé la sérotonine en trois groupes : les témoins, certains follement amoureux, d’autres atteints de TOC. Les témoins présentaient des taux normaux de sérotonine, mais les taux étaient significativement plus faibles dans le groupe TOC et dans le groupe des nouveaux-amants. « Les poètes appellent souvent l’amour folie ou folie, dit Fisher. « Dans le cerveau, ça l’est vraiment. »

Fisher a demandé à ses bénévoles passionnés d’amour de revenir pour des IRM répétées. Leurs visages bien-aimés ont continué à déclencher des pointes aiguës de dopamine – mais seulement pendant sept mois en moyenne. D’autres chercheurs ont découvert que ce que l’on appelle souvent la période chaude et lourde dure de six mois à un an, deux au plus. Par la suite, la dopamine revient à la normale. Les nouveaux amants peuvent se sentir fous d’amour, mais c’est une folie passagère.

Si la relation dure, elle se transforme en « amour conjugal », un attachement chaleureux – mais rarement chaud – qui combine affection, sécurité, confiance et satisfaction. L’attachement a également une base biochimique. Les hormones ocytocine et vasopressine sont toutes deux produites dans les organes sexuels et l’hypothalamus, siège des émotions du cerveau. Ces hormones montent en flèche après l’orgasme. « Ce sont des produits chimiques câlins, explique M. Fisher. « Ils contribuent à la proximité et à la connexion que vivent les amants après le sexe. »

Des braises aux flammes

Beaucoup de couples aimeraient verser du kérosène sur les braises de l’amour conjugal. Les recherches de Fisher montrent la voie : augmenter la dopamine. Comment ? Nouveauté – faire de nouvelles choses ou d’anciennes choses d’une nouvelle façon. Pour garder les relations fraîches et excitantes :

  • Amusez-vous bien plus ensemble. Ce n’est pas un hasard si on appelle les week-ends « escapades romantiques » Vous vous amusez ensemble dans des cadres différents. C’est excitant et excitant.
  • Riez. L’humour est drôle, parce que la chute est inattendue. Le rire augmente la dopamine. Dans les relations qui durent, les conjoints apprécient le sens de l’humour de l’autre. Quand l’humour meurt, la relation peut être en difficulté.
  • Laisse-les deviner. Oscar Wilde a dit : »L’essence de la romance est l’incertitude. » Une stratégie ancestrale pour gagner un nouvel amour est de jouer les difficiles à obtenir, ce qui stimule l’anticipation, mais retarde la récompense. Surprise, incertitude et gratification retardée déclenchent la libération de dopamine.
  • Faites l’amour. Le sexe stimule la testostérone, qui augmente la dopamine. Pour rendre le sexe plus chaud, incluez quelque chose de nouveau : une autre époque ou un autre endroit, de nouveaux mouvements, de la nouvelle lingerie, un nouveau jouet sexuel – n’importe quoi.

« Tu veux essayer quoi ?! »

Le désir de nouveauté pousse beaucoup d’amoureux à demander de nouveaux mouvements érotiques – de la lingerie aux vibrateurs en passant par le kink. Mais beaucoup d’amants se sentent trop timides pour faire des demandes sexuelles. En fait, c’est peut-être plus facile que vous ne le pensez.

  • Commencez par du plaisir non sexuel – un nouveau film ou un nouveau restaurant, une piste que vous n’avez pas parcourue ou un voyage vers une première destination. À mesure que les gens deviennent plus disposés à essayer de nouvelles choses hors du lit, ils deviennent souvent plus ouverts à l’expérimentation sexuelle.
  • Gardez-le ludique. Gardez votre sens de l’humour. La nouveauté implique l’expérimentation, et beaucoup d’expériences échouent. Et si le film pue ? Ce qui est important, c’est votre volonté de continuer à essayer de nouvelles choses ensemble.
  • Pensez petit. De modestes changements signifient souvent des pas importants dans la direction que vous désirez.
  • Soyez patient. Cherchez des raisons de rire.

Dates surprises

Les experts en romance Barbara et Michael Jonas, co-auteurs du Livre de l’Amour, du Rire et de la Romance, invitent les couples à faire régulièrement des « dates surprises » L’un planifie une sortie, mais la garde secrète, ne disant à l’autre que ce qu’il faut porter et à quelle heure il faut se rencontrer. Les planificateurs s’engagent à ne rien organiser qui puisse perturber leurs partenaires. Les adeptes acceptent de jouer le jeu, même si les dates surprises poussent leur zone de confort.

Lors de vos premières sorties surprises, n’introduisez rien de sexuel. Donnez à votre amant le temps de se réchauffer à la notion de nouveauté régulière – et de vous faire confiance pour ne pas trop vous surprendre. Lorsque vous décidez d’introduire la nouveauté sexuelle, ne vous aventurez pas très loin de l’ordinaire.

Disons que vous êtes le planificateur et que vous emmenez votre miel à contrecœur dans un vieux bar familier, puis dans un vieux restaurant préféré et, de là, dans une promenade le long d’une vieille route familière. Quand vous aurez parcouru 50 mètres, votre conjoint vous demandera : « Quelle est la surprise ? » Vous répondez : « Attends qu’on rentre à la maison. »

Une fois que vous avez introduit l’idée de l’expérimentation continue, les anniversaires, les anniversaires, la Saint-Valentin et d’autres occasions spéciales offrent des possibilités. Encore une fois, ne vous attendez pas à de grands sauts au-delà du niveau de confort de votre amant. Mais par rapport au reste de l’année, il est souvent plus facile de demander une expérimentation lors de journées spéciales – et les partenaires sont plus susceptibles d’accéder à de telles demandes, surtout dans un nouveau contexte, par exemple, une chambre d’hôtel.

La moitié d’un pain vaut mieux qu’aucun

Il faut souvent du temps pour se réchauffer à de nouveaux mouvements. Offrez à votre amant le cadeau de l’époque. Faites de petits pas sur le chemin qui vous mènera à votre but ultime.

C’est particulièrement vrai quand un amant dit : »On est trop vieux pour ça. » Avancer en âge peut tuer la volonté d’expérimenter. Mais elle ouvre aussi la porte à la nouveauté. Si votre partenaire vous dit :  » Vous ne pouvez pas enseigner de nouveaux trucs à un vieux chien « , demandez-lui comment votre conjoint prévoit s’adapter à la retraite ou, s’il est à la retraite, examinez ce qui s’est passé depuis. La retraite comprend souvent : les voyages, les activités reportées depuis longtemps, peut-être même le déménagement – tous de nouveaux trucs pour les anciens chiens courants. Si votre amant peut considérer un grand changement comme un déménagement, pourquoi pas un vibromasseur ?

Au fur et à mesure que vous transcenderez vos vieilles habitudes, vous aurez peut-être un but sexuel ultime en tête. Si tu l’atteins, super. Mais la plupart des amoureux trouvent qu’obtenir une partie de ce qu’ils désirent est presque aussi bon. La moitié d’un pain, c’est mieux que rien. Si vous n’obtenez pas tout ce que vous voulez, soyez heureux. La moitié d’un pain apporte souvent une amélioration majeure.

La parade nuptiale – pour la vie

Au fur et à mesure que l’amour chaud et lourd se transforme en vieil amour conjugal, la plupart des couples se font moins de temps spécial l’un pour l’autre. Les relations deviennent prévisibles… et peut-être même ennuyeuses. Réintroduire la nouveauté recrée une partie de la magie de l’amour. La nouveauté est un nutriment qui nourrit les relations et améliore le sexe.

La nouveauté, c’est ce qu’est la cour. Tout le monde aime se sentir courtisé, peu importe si c’est votre cinquième rendez-vous ou votre 50e anniversaire. Votre volonté d’investir du temps, de l’énergie et de l’enthousiasme dans de nouvelles activités amusantes ensemble démontre que vous appréciez votre partenaire et ne tenez pas votre amour pour acquis. Si vous voulez que la chaleur sexuelle dure, courtisez votre chérie pour la vie.

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Carole

Je m’appelle Carole, j’ai 28 ans. J’ai créée ce site pour partager mes expériences et vous faire gagner du temps grâce à mes articles.
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